在某公司工作的小張，每天手機不離身，有一天她的手機突然壞了，這可急壞了小張，一會擔心有電話找她接不到，一會又害怕有信息給她看不到，坐立不安，無心工作，下班的第一件事就是找地方修理手機。
在手機高度普及的今天，類似小張這樣的“遭遇”相信很多人都遇到過，專家說這很可能是患上了手機焦慮癥。其實不僅僅是手機，仔細觀察一下日常生活不難發現，物質文明越豐富發達，引起的類似依賴癥、焦慮癥的東西也就越多。簡直不能想像，眼下如果沒有了電視機、電冰箱、洗衣機、微波爐、空調、電腦等等，我們的日子會變成什么樣。比如一提起寫東西，我們馬上想到打開電腦。其實電腦在我國的普及不過十幾年，可是由于習慣了在鍵盤上敲字，手寫文章仿佛成了上輩子的事，在寫作效率提高的同時，很多漢字的筆畫卻被忘記了，以至于有時真的很擔心，再過若干年，我們還會不會拿筆寫字。
物質產品的豐富，原本應該讓我們的日子過得更加自在與從容，豈料不少“心病”竟也由此而生。可見任何事物都有兩面性，科技進步在改善提高人類生活品質的同時，也不可避免地給人類自身發展帶來一些困擾。就是說，當我們盡情享受物質文明成果帶來的方便舒適的時候，有一種叫現代文明病的東西正悄悄腐蝕著我們的神經與四肢，手機焦慮癥就是一個典型代表。
時間已經來到21世紀，人類社會當然不可能再回到刀耕火種的時代。盡管，幾十年前大多數中國人沒有手機、沒有多少家用電器，也一樣過日子，但那是一種物質極度貧乏的生活，與現代社會是格格不入的。不過在生活水平不斷提高的同時，發生在身邊的不少現象也在提醒我們，不可忽視物質文明進化所帶來的一些負面問題，比如手機、電腦、汽車之類的東西，本來是一個輔助性的工具，如果我們對它們過分依賴，不僅生態環境有一天將不堪重負，我們自己的生理功能也會受到不同程度的影響。在影視作品里，外星人的形象都是頭大身子小的畸形怪物。試想，如果我們長期坐在電腦前而不從事任何其他勞動鍛煉，四肢功能自然要慢慢退化。
不僅如此，假若一個人整天處于焦慮狀態之下，身心健康難保不發生大問題。有調查顯示，近年我國的心血管、癌癥等疾病的發病率呈明顯上升趨勢，而且趨于年輕化，其中的原因固然很多，但公認的一點是，生活與工作壓力的加大，是誘發各種疾病的主要原因之一。面對如此狀況，我們再不懂得適當調節生活節奏，反而人為地給自己制造一些焦慮心情，后果可想而知。
深究一下，手機焦慮現象的產生，恐怕與時下一些人特別是年輕人崇尚的生活方式或消費觀念有很大關系。我國手機用戶近年來一直呈明顯增加趨勢，不少年輕人的手機往往使用不到一年，就丟掉換新的。在電腦、汽車等消費領域，類似過分甚至盲目追趕新潮的現象也普遍存在。似乎要保持高品位生活，就必須讓自己的消費不斷更新換代，一旦沒跟上趟，則感到很失落很焦慮。
實際上，這正是消費觀念尚不成熟的表現。須知道，盲目消費與生活品位根本不是一回事。在國外，開小排量車、住小面積房子、節儉過日子很普遍，不是人家沒錢消費，而是適度理性消費已經成為一種生活態度與社會時尚。從社會的角度說，理性消費有助于減少污染和浪費。對個人而言，理性消費能讓人們在越來越多的物質誘惑面前，保持一份清醒的頭腦及平和的心態。
與理性消費相對應的是簡約生活，目前已經有為數不少的人對整天被手機電腦包圍著的生活產生了厭倦，他們主張適當擺脫對物質產品的依賴，回歸自然簡單的生活。比如有時關掉手機，讓自己的耳朵享受一下清靜的感覺；每天能走路上下班，就不必非開私家車不可；盡量少使用空調等電器，給身體一個適應氣候狀態，人們才能體驗到找回自我的情趣與美好。
簡約生活是對物欲橫流的一種反動，實際上對大多數人來說，要成功抵御各種物質的誘惑是一件很難做到的事情。況且人在江湖，身不由己，如果周圍的人向往的都是新款手機、高檔汽車或豪華房子，只有你一個人提倡節儉過日子，那多半會被嘲笑為小家子氣，或落后于時代，未免太丟面子。所以，簡約生活要成為一種時尚，單靠個別人群的提倡遠遠不夠，它有賴于全社會的共同努力。
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