本報(bào)訊
很多老年人覺得穿著平底鞋會(huì)比較舒服，事實(shí)上經(jīng)常穿平底鞋反而會(huì)導(dǎo)致老年人足弓彈性喪失，不利于老年人負(fù)重和行走。
中國(guó)老年醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事、中國(guó)老年醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松委員會(huì)常委苗懿德教授介紹，人到老年，足底肌肉和韌帶都會(huì)發(fā)生衰老變化，足弓彈性喪失，負(fù)重能力大大下降，肥胖者還容易形成平足，這也是老年人站立或行走時(shí)間過長(zhǎng)，容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個(gè)部位疼痛的主要原因。對(duì)老年人來說，由于足跟脂肪墊萎縮，在行走時(shí)需要鞋后跟有一定彈性來彌補(bǔ)，以避免來自地面的反沖力對(duì)關(guān)節(jié)和大腦的損害。
專家建議，老年人購鞋，應(yīng)選擇那些穿著舒適、防滑，有一定回彈性并能起到保護(hù)足部作用的鞋，鞋跟可有一定高度，以1.5厘米至2厘米為宜，鞋底不能太厚太軟，太厚不能準(zhǔn)確地感受地面，太軟行走時(shí)很消耗體力。 |
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