本報訊
假冒偽劣保健品琳瑯滿目、虛假醫(yī)藥廣告鋪天蓋地……面對身邊層出不窮的“健康陷阱”，中國醫(yī)學科學院院長助理黃建始教授提醒公眾牢記三句話：第一句話是“要想健康必須靠自己”；第二句話是“自己管理自己的健康”；第三句話是“積極進行健康投資”。
黃建始教授日前在中華醫(yī)學會主辦的“2008健康大講堂系列活動”上作出上述表示。他說，一個人在追求健康過程中，將面臨“十面埋伏”。因為媒體上的醫(yī)療廣告多數是違規(guī)的，市場上賣的保健品不少是假冒的，到醫(yī)院找專家也不一定能解決問題。所以，要想健康靠什么？必須靠我們自己。怎么靠？自己學會管理自己的健康。怎么管理？健康投資是最佳選擇。
美國的一份研究報告顯示，在導致一個人不該死的時候死亡的原因中，環(huán)境因素占20%、遺傳因素占20%、醫(yī)療衛(wèi)生因素占10%，而生活方式和習慣因素卻高達50%。這就說明，一個人通過投資健康，開展生活方式革命，可以遠離病魔，實現健康長壽。
為此，黃建始教授建議人們首先對自己的健康資產做到心中有數。這些健康資產包括身體、心靈與外界環(huán)境的和諧等。其次，要明白自己身上潛藏著多少危險因子，這些危險因子包括肥胖、吸煙、喝酒、高膽固醇、不安全性行為等。第三，要根據自己的實際情況設置個性化的健康投資重點。黃建始教授將這些重點總結為15個字，即管好嘴、用好腿、不抽煙、少喝酒、好心態(tài)。
他說，醫(yī)學界的當務之急是要通過健康教育，讓越來越多的人懂得“健康無價”這一真理。 |
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