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專家提醒:“卡拉”雖好　護(hù)嗓才能OK
    2008-02-20    記者:張建新    來(lái)源:經(jīng)濟(jì)參考報(bào)
　　本報(bào)訊 春節(jié)期間，親朋好友聚在歌廳唱唱卡拉OK，已經(jīng)成為很多人休閑釋放的方式之一，但卡拉OK也要適可而止，否則便會(huì)損害健康，好事變成了壞事。
　　天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院耳鼻咽喉科主任黃永望說(shuō)，持續(xù)唱高音或聲帶過(guò)度疲勞會(huì)給聲帶造成負(fù)擔(dān)，也會(huì)令聲帶黏膜充血、水腫，以致血管破裂、出血，引致急性聲帶炎，情況嚴(yán)重者更會(huì)出現(xiàn)聲帶結(jié)節(jié)、聲帶息肉等。
　　另外，有相當(dāng)多的人有用聲不當(dāng)甚至“濫用聲”的現(xiàn)象，遇到超過(guò)自己發(fā)音能力、演唱難度很大的歌曲，尤其是高音，不管自己能不能唱得上去，也要大聲“吼”出來(lái)，很容易損傷聲帶和支配聲帶的運(yùn)動(dòng)肌肉，造成聲音嘶啞。
　　更需要注意的是，到歌廳唱卡拉OK，一曲終了，再痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒，確是一件爽事。但是冰涼爽口的冷飲可能會(huì)使人突然失聲。在冬季天氣干燥寒冷，若不注意更容易引發(fā)喉部疾病。如果患有感冒，聲音變啞的可能性更大。
　　長(zhǎng)時(shí)間演唱卡拉OK不僅對(duì)嗓子有害，高分貝的噪音還可能對(duì)人體的聽(tīng)力造成損傷。調(diào)查統(tǒng)計(jì)還顯示，在卡拉OK環(huán)境中待上兩小時(shí)再進(jìn)行聽(tīng)力測(cè)試，一些人聽(tīng)力都會(huì)減少八分貝。
　　黃永望提出唱卡拉OK的健康小貼士：唱前先“熱身”。先選一些易唱的歌熱身，切勿強(qiáng)唱假聲和高聲，更不要相互飆歌。
　　唱歌時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間逗留在卡拉OK房間中，每次以兩小時(shí)內(nèi)為佳，并要保持室內(nèi)空氣清新。而患有慢性喉炎、過(guò)敏性鼻炎、哮喘、慢性氣管炎等呼吸道疾病的人，都不適宜去這些地方。
　　吃過(guò)飯后不宜馬上唱歌；婦女在月經(jīng)期間不宜賣力地歌唱；青少年在變聲期發(fā)聲的音域不宜過(guò)高，更不能大聲喊叫。
　　注意適時(shí)潤(rùn)喉。在KTV的最佳飲品其實(shí)是溫開(kāi)水，盡量不喝冷飲，不要抽煙，也切忌酒后高歌，蜂蜜水會(huì)很快修復(fù)疲勞的嗓音。
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