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睡眠質(zhì)量關(guān)乎兒童智力發(fā)育
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2013-11-22 作者：劉石磊 來(lái)源：經(jīng)濟(jì)參考報(bào)
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人們都知道，長(zhǎng)期睡眠不足影響兒童智力發(fā)育。專家還建議電視、手機(jī)等不應(yīng)放在兒童臥室以免影響睡眠。
英國(guó)新一期《兒科心理學(xué)雜志》刊登加拿大達(dá)爾豪西大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員一項(xiàng)最新研究，他們對(duì)32名8歲至12歲兒童的睡眠時(shí)間和認(rèn)知表現(xiàn)等進(jìn)行了3周的跟蹤調(diào)查。第一周這些兒童按自己的平時(shí)習(xí)慣作息，平均睡眠時(shí)間約為9小時(shí)；第二周則分兩組，要求一半兒童提前一小時(shí)入睡，另一半推遲一小時(shí)；第三周將兩組兒童對(duì)調(diào)。每周研究人員都對(duì)所有兒童的短期記憶、情緒調(diào)節(jié)、注意力控制等能力進(jìn)行測(cè)試。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，即使睡眠時(shí)間僅有少量差異，經(jīng)過(guò)幾天的積累，這種差異也會(huì)顯著影響兒童的認(rèn)知能力和情緒。總體來(lái)看，晚睡一小時(shí)，就會(huì)對(duì)他們?cè)诎滋斓谋憩F(xiàn)產(chǎn)生負(fù)面影響，數(shù)學(xué)運(yùn)算能力、注意力持續(xù)時(shí)間等都有下降。
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