作者：【美】凱利·麥格尼格爾
出版社：印刷工業出版社
內容簡介
本書從心理學等方面教讀者如何利用意志力去緩解疼痛和壓力。并以瑜伽為工具教讀者提升自我控制力，讓自己得到心理和身體上的康復。
作者凱利·麥格尼格爾教授
是斯坦福大學備受贊譽的心理學家，她為專業人士和普通大眾開設的心理學課程，她的很多心理學課程都是斯坦福大學繼續教育學院歷史上最受歡迎的課程。
作者的《自控力》一書收到讀者極大的歡迎，為百萬讀者解決了關于自控力的心理問題。
本書為作者繼自控力之后又一力作。作者親自試驗、教學，教辦公室人群如何利用心智緩解壓力和疼痛，配合簡單的瑜伽動作，是一本辦公室人群實用的解壓、緩解疼痛的佳作。
作者簡介
麥格尼格爾結合心理學、神經學和經濟學等最新成果，為斯坦福大學繼續教育學院開設包括《自控力科學》（The Science of
Willpower）和《在壓力下好好生活》（Living Well with
Stress）兩門課程，它們都是斯坦福大學繼續教育學院歷史上最受歡迎的課程。