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??? 9月17日，北京馬拉松吸引了來自33個國家和地區的3萬名參賽者同場較量，這再一次展示了我國全民健身的成果。而對于不少“跑馬”選手來說，在朋友圈“曬跑”已成為“必須要做的事”。
實際上，過去幾年，健身房確實成功取代星巴克成為最紅的自拍背景板。不過，引人注意的是，在全民健身的今天，去健身房鍛煉已經不再是唯一途徑，移動健身APP正成為越來越多人士的新選擇。
業內人士認為，除去收費低、時間自由外，健身APP展示個性、發現同伴、收獲激勵等社交功能，也讓運動變得越來越好玩。
正能量 全民熱跑成新風尚
剛剛結束的2017北京馬拉松有來自33個國家和地區的3萬名跑友參賽。今年北馬再次以近10萬人報名、低于30%的中簽率刷新國內馬拉松相關紀錄。
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趙乃育 繪 |
中國馬拉松官網數據顯示，2016年，全國馬拉松賽事數量和參賽人數實現井噴式增長，僅在中國田徑協會注冊的馬拉松及相關運動賽事就達到328場，較2015年的134場增加近1.5倍，幾乎是2011年22場賽事的15倍。而2017年，距離12月底還有3個多月，馬拉松注冊賽事規模就早已經超過300場。
49歲的瑞典人馬蒂亞斯在中國生活了25年，親眼見證了中國“跑馬”的發展歷程。
“前20年我一直一個人在跑。最近5年，越來越多中國人喜歡長跑，我的伙伴也越來越多，‘跑馬’在中國越來越普遍。”馬蒂亞斯非常喜歡 “全民熱跑”的氛圍，“馬拉松的樂趣在于，大家一起用最簡單的形式溝通。我非常享受與中國同伴一起奔跑的過程。”
張小娜是一名跑步愛好者，在她家里，掛滿了全國各地馬拉松的獎牌。剛剛過去的北馬，她表現不俗，并準備參加香港、曼谷的馬拉松。
“跑步已經成為一種時尚和社交，比如通過可穿戴設備監測跑步時的心率，以及跑完后在朋友圈里‘曬跑’也變得越來越流行。”張小娜說，通過跑步認識了很多新朋友，跑團之間你追我趕，互相鼓勵，非常正能量。
和張小娜一樣，西安市民趙先生也是一名跑步愛好者。9月19日，他在朋友圈展示了自己的鍛煉戰績——跑步20公里，并對收獲的138個點贊欣喜不已。
實際上，過去5年，全民健身經歷了長足的發展。2016年，《全民健身計劃（2016-2020）》和《“健康中國2030”規劃綱要》兩份“重量級”文件先后出臺，更是標志著“全民健身”進一步轉型升級，“健康中國”展開了新的藍圖。
根據官方數據，2016年，全國經常參加體育鍛煉的總人數近4億，城鄉居民達到《國民體質測定標準》合格以上的接近九成；人均體育場地面積逾1.57平方米。
便宜自由 健身APP吸引“愛曬”族
而伴隨著健康生活觀念日益深入人心，不僅可穿戴設備，移動健身APP也呈雨后春筍之勢。
打開手機應用商店，以“健身”“運動”等為關鍵詞，可以搜索到的APP讓人眼花繚亂。總體可分為四類：一是綜合健身方案類APP，包括健身課程教學、計步跑步等功能版塊，這類軟件正從健身工具向運動綜合平臺轉變，代表產品如：Keep、悅動圈、火辣健身等。第二類是計步監測類，后來又擴充自身功能加入社交、商城、O2O、線下賽事服務等功能，如：咕咚、悅跑圈等。第三類是基于O2O模式的運動健身類APP，將健身用戶與教練、場館進行對接，嫁接線上線下的運動資源，如：健康貓、燃、趣運動、跟誰學等。還有一類，則是只專注于某一個垂直領域的運動健身類APP，代表產品有：愛羽客、Wake瑜伽、跳跳舞蹈等。
據易觀國際發布的《在線運動健身市場用戶分析2016》顯示，截至去年三季度，中國移動健康領域APP活躍人數為23372.95萬人，APP啟動次數達727057萬次，APP使用累計市場達97334萬小時。
“隨著社會經濟的發展，用戶需求也開始分層，在他們對健康和美的追求中，展現自我、突破自我和社交榜樣等深層需求也得到激發，健身運動成為滿足用戶多層需求的重要生活方式之一。”艾瑞分析師分析，特別是在2014年以后，伴隨智能手機的快速普及，移動健身的方式應運而生。
“傳統健身房的年卡模式對我來說，金錢和成本都比較高。跟著軟件里匹配好的課程進行鍛煉，給自己的余地很大。”北京常女士以前去傳統健身房辦過年卡，可是去過一段時間就因為健身房里人多而不愿再堅持。今年初開始，她在手機上下載了一款健身APP，每天下班后回家照著視頻上的內容，鋪上瑜伽墊就能跟著做動作了。幾個月下來，鍛煉效果還是比較滿意的，“按照既定計劃，難度和強度都會逐漸加強，保證每天消耗足夠多的卡路里，從而達到減脂或增肌效果。”
她說，該軟件根據運動時間把用戶分成6個等級，隨著參與時間延長就可以獲得進階，成為等級更高的中重度健身者。要想獲得更高等級，就需要累計更多的運動時長。
常女士介紹，這款軟件的核心內容是健身視頻，還具備一定社交互動功能。在她展示的軟件界面上，還有不少用戶的勵志話語：“每天光刷動態看各種腹肌、馬甲線、大長腿就能看半小時”、“比你身材好的人卻比你還努力”……她覺得，這樣的氛圍對堅持運動有一定鼓勵。
“有孩子以后時間過于碎片化，現在的運動都是借助健身軟件完成。”80后崔女士表示，其實不管是去健身房還是跟著線上課程鍛煉，運動要想出效果貴在堅持。
“相比于傳統健身房，跟著線上計劃運動不會受到地點的限制，用戶可以在家里面隨時進行低價健身。”易觀國際旅游健康中心分析師表示，這種“輕模式”的做法降低了健身門檻，又通過社交和互動等功能來提升用戶黏性，對于那些不愿去健身房但又想運動的年輕人，特別是“小白類”（初級和入門級用戶）健身者的吸引力較強。
深圳市民王志遠是一款跑步APP的玩家，曾經孤獨的跑者，如今通過軟件找到了居住在附近的5名跑友，大家相互鼓勵和督促，改變了他“三天打魚兩天曬網”的惰性。
事實上，健身APP不僅方便了健身愛好者，也讓不少從事相關行業的教練和經營者看到了商機。
今年24歲的顏姓健身教練，此前在一家健身中心當專職私教。“8月1日結算工資，我拿了1萬多元，有個師弟則拿到2萬多元。”顏教練說，私教行業的主要收入來自于售課提成，如果這個月辦私教的會員多、代課多，相應的提成收入就越高，他表示，一般健身房里私教的客源多是辦卡會員，但是也需要自己去尋找和引導，所以增加拓客渠道就很關鍵，“我在健身軟件上有認證過的私教賬號，關注度還不錯，所以也會嘗試把這部分粉絲和用戶引導到線下。”
據了解，顏教練提到的健身APP主要采用O2O的搭建模式，此類軟件提供線上約課平臺，進行線上直播或線下授課兩種服務方式。如果只是線上約課，線下授課，那么對教練方來說，只是相當于多了一種拓客渠道。而如果采取線上直播的授課方式，可能就會出現一位教練同時教授數位學員的情形，此時的教授者頗為類似于直播平臺上的主播，但以上兩種方式都是通過線上引流客源形成營收。
李青是一位專職的線上瑜伽教練。他介紹，從事瑜伽教學行業已有10年了，積攢了不少教學經驗。“瑜伽動作和體式雖然相對固定，但是課程編排和教學內容很關鍵。”李青說，不管是在線上還是線下授課，稍有經驗的學員們在試聽過后就能評判出優劣來。近一年來他已逐漸把重心放到線上教學，因為這樣能面對更多的學員，并通過出售課程視頻來賺錢。在他注冊并上傳課程的APP上，每套課程都設置有主題，售價在200元左右。隨著報名的學員越來越多，現在每個月的收入都在上萬元，李青也辭掉了原來瑜伽館的工作，專職當起了“主播”型教練。
瓶頸凸顯 業內期待新玩法
值得注意的是，在經歷了初期的快速發展、大規模引流后，運動APP的一些瓶頸開始凸顯。
因鍛煉內容通用性較強，個性化不足，很多軟件難以為用戶提供精細化指導。多數軟件獲取的主要是健身基礎匱乏的“小白”用戶，加上線下內容不足，缺乏相對完善的互動交流機制，在經過最初的新鮮感后，用戶黏性明顯不足。
“移動APP帶起大眾鍛煉熱的作用值得肯定，但這只是第一步，要想取得更好運動效果，還有很長一段路要走。”廣西南寧市一家運動會所的健身教練羅劍爾認為，健身運動是講究專業的領域，不同人群塑形、減脂、康復等都應該采用不同方式，尤其是起步階段，最好請專業人士輔導，因為肌肉的記憶一旦形成則較難改變。
廣州市民馮正之前上網跟著視頻做俯臥撐、仰臥起坐和玩啞鈴，有了指導健身的APP后，感覺比看電腦方便許多。但多款APP提供的動作教程重復雷同，加上讀數提示功能不全、強度分級不夠精準，使用器材的運動教程自己根本做不了。
社交功能的異化也給運動軟件帶來尷尬。南寧市民孫紫茉的朋友圈中一度流行跑步曬圖，她新奇地下載了跑步軟件，一開始收到點贊心里還美滋滋的，但只堅持一個月就卸載了。她認為不少人的走路步數、跑步公里數都有攀比之嫌，這樣的盲目運動恐怕會適得其反。
受此影響，近期不少運動APP紛紛陷入注冊用戶數量龐大，但日常使用頻率下降的虛假繁榮。今年以來，資本對運動APP的投入趨于謹慎，上半年投資只有46筆，比去年同期大幅下滑。
業內人士認為，在“互聯網+”的普及下，個體的運動熱情被點燃后，如何豐富鍛煉內容、做好科學輔導、實現更佳效果，成為運動軟件未來轉型調整的方向。
首都體育學院院長鐘秉樞表示，運動APP為運動愛好者打造社交圈的功能不容忽視，人們對體育鍛煉的興趣是樂于分享的，并能從中獲得激勵和精神滿足。他期待更多小眾領域的體育人才與網絡人員充分融合，開發出更多垂直細分的APP，適應不同愛好者的需求。
沈陽體育學院體育社會科學研究中心主任董傳升認為，當前運動APP雖多，但相關鍛煉教程的開發卻明顯不足，“對于入門級的APP，不把健身房、培訓機構的教程直接搬到線上，而應該依托人們的碎片化時間和日常生活行為開發鍛煉內容，如此才能受到歡迎。”
一些移動APP正努力追求線上和線下的融通。近年來隨著“全城熱煉”“小熊快跑”“燃健身”等APP誕生，一批線上軟件開始整合線下健身房的閑置資源，為運動愛好者提供相對專業的服務。鐘秉樞認為，從全民健身角度看，運動APP應發揮跨界組合紐帶的作用，希望開發者能與運動器材廠商、各地體育場館等合作，政府也可參與其中，優化體育產品供給。
移動APP的大數據價值也有待挖掘。董傳升介紹，目前沈陽體育學院正在開展研究，提升對運動數據的編碼和分析能力，讓移動軟件生成的數據未來在健康管理、醫療判斷中發揮作用，“總之，隨著移動APP不斷升級、完善，人們將賦予運動更多新玩法，并從中發掘出更多可能。”
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