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第1章
理解害羞
“記得四歲的時候，因為害羞，我用各種方法躲避那些來家里看望我們的人。他們都是我認識的人，如我的堂兄、姑媽、叔父、家里的朋友甚至是我的兄弟姐妹。我藏在洗衣籃、壁櫥、睡袋、大籃子、甚至床底下，還有家里很多可以藏人的地方，這都是因為我害怕見人。
隨著我逐漸長大，情況也變得越來越糟。”
更糟了嗎？當聽到以上這段類似于伍德·艾倫（Woody
Allen）風格的話時，我們總會忍俊不禁。很顯然，有些人的笑聲是為了防止這段話與自己高中時的痛苦記憶緊密聯系。我們寧愿相信那是在夸張，生活不可能那么糟。但是對于很多害羞的人來說，的確如此。
因為得了小兒麻痹癥，我的弟弟喬治需要使用腿部支架，這也導致他對人產生了病態的恐懼。只要聽到敲門聲，他就會環顧四周，尋找家人的身影，如果有家人在，他會迅速藏到床下或是選擇更加安全的方法，比如把自己反鎖在浴室里。只有在家人的再三懇求下，他才會變得理智些，出來向鄰居或是親戚問好。
……
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| 目錄 |
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導言
第一部分
害羞是什么
第1章.理解害羞
第2章.走進害羞者的個人世界
第3章.為什么人們會害羞
第4章.父母、老師與害羞的孩子
第5章.害羞者和朋友、愛人
第6章.從悲傷到痛苦，再到輕微的癲狂
第二部分
如何克服害羞
第7章.重新認識你自己
第8章.坦然面對你的害羞
第9章.呵護你的自尊心
第10章.發展你的社交技能
第11章.幫助他人戰勝害羞
第12章.害羞的社會也需要治療
譯者后記
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相關評論 | |
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這本書是關于害羞心理學的深入研究，也是最佳的行為學書籍。 |
| ——《今日心理》雜志 |
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人們在超市門口用紙和筆填寫問卷，而津巴多就是從這些信息中找到辦法，把人們從害羞的牢籠中解救出來。而且津巴多讓害羞的人不覺得那么孤獨了。 |
| ——Mademoiselle雜志 |
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千萬別等你的孩子變得害羞了才看這本書，現在就行動起來，幫助你的孩子預防害羞。 |
| ——Glamour雜志 |
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正如津巴多所描述的，害羞是隱秘卻極端的痛苦，你需要采取行動。 |
| ——《紐約時報》 |
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關于害羞，津巴多的書給出了極好的建議。 |
| ——《花花公子》雜志 |
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這本有趣又有用的書告訴我們，害羞幾乎是人類的普遍現象。對于那些被害羞嚴重困擾的人來說，這本書也提供了很多建議，教你怎么克服部分的害羞，并與余下的害羞共處。 |
| ——知名心理學家羅洛·梅 |
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網友評論 | |
| 卑鄙的大米 發表于2010-03-30
13:17:39 |
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| 津巴多教授學識淵博，在心理學方面有很高的造詣，這本書沒有太多的專業術語，比較通俗易懂，是一個值得關注的書籍。 |
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| 3123018@***.*** 發表于2010-06-04
15:54:40 |
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| 這本書名與其是在說害羞還不如說在研究人們產生退縮思想的原因和解決辦法。我們面對生活、工作、求學會遇到各種困難，在面對困難的時候該怎樣處理，這就是我們最關心的，也是這本書的意義所在。 |
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| enjoypercy 發表于2009-12-30
13:37:12 |
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| 閱讀這本書的過程中我發現，作者的分析十分到位，把害羞者的心理活動、原因分析的很透徹。把這本書比作一面鏡子一點也不為過，我們需要學會的是，勇敢正視鏡子中的自己，不再害怕和逃避。 |
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津巴多，美國著名心理學家，曾任美國心理協會會長，被頒發Hilgard普通心理學終生成就獎。
斯坦福大學退休教授，以斯坦福監獄實驗和編寫大學心理學教材而著稱。此外，他還幫助PBS-TV開發了《發現心理學》系列節目。因為出版了《心理學與生活》、《津巴多普通心理學》等受歡迎的系列教材和多媒體材料，所以他被稱為“心理學的形象和聲音”。
斯坦福監獄實驗之后，津巴多決定尋找利用心理學幫助人們的途徑，于是他設立了害羞診所，專門治療成人和兒童的害羞。他也因此走入大眾的視野。 |
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